奔子栏镇在1987年,奔子栏撤区建乡;2000年7月8日,乡改镇。至2019年末,奔子栏镇共有户籍人口9852人。 至2020年下辖1个社区、6个行政村。2011年,奔子栏镇工业总产值达到149.7万元,比上年增长22.8%,工业企业21家,从业人员47人,个体工商户45家,从业人员177人。截至2019年末,奔子栏镇有工业企业2个,营业面积超过50平方米的综合商店或超市19个。2021年11月3日,被文化和旅游部命名为2021—2023年度“中国民间文化艺术之乡”。 奔子栏镇境内滇藏公路(214国道)穿镇而过。已形成由公路构成的交通运输网络。