罗源县辖镇。1958年置起步公社,1984年改乡,1989年改镇。位于县境北部,面积75平方公里,人口3万。辖曹垅、高洋、叶洋、下长治、延洋坂、上长治、党林、洋北、蒋店、杭山、兰田、西山、护国、潮格、田中、黄家繲16个村委会和起步、桂林、沈厝、港头4个居委会。乡镇企业有商贸、建筑、运输等业。农业主产水稻,盛产香菇,花卉出口已形成规模。
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