洋后镇地处延平区东部,位于东经118°27′~118°36′,北纬26°35′~26°43′之间,是延平区、古田县、建瓯市三地的交界处,东与古田县凤都镇交界,南与延平区巨口乡、赤门乡毗邻,西与延平区南山镇相连,北与建瓯市迪口镇接壤,原省道309线(也称南古线)横贯全境,距南平市区62公里,距省城福州180公里,交通便利。洋后镇辖10个行政村,55个自然村,75个村民小组,全镇总人口12638人,其中:非农业人口679人,农业人口11789人,居民多为汉族,有少数畲族,大部分属建瓯语系,个别村属闽中、闽西语系。