瓦窑沟乡位于河南省三门峡市卢氏县西南山区,地处两省三县交界,东与南阳市西峡县相邻,西与陕西省商南县接壤,县内与朱阳关镇、五里川镇、狮子坪乡为邻是南水北调重要水源区。209国道穿境而过,乡政府所在地距县城73公里,距三淅高速朱阳关站12公里,南与312国道相接,交通、通讯便利,是出入三门峡、卢氏县的南大门。全乡总面积251.2平方公里,耕地面积6150亩,辖11个行政村、134个居民组、3912户13739口人,属温带季风性气候,境内山大沟深,林地面积34万亩,森林覆盖率达97%以上,具有生态资源,林木资源、非金属矿产资源、边境贸易四大资源优势。