莲塘坳乡位于攸县县城东郊,地处攸茶边界,东连凉江乡、银坑乡,南与茶陵县虎踞镇、潞水镇接壤,北与沙陵陂乡毗邻,西临洣水、攸河,与上云桥镇、菜花坪镇隔河相望。全乡地域总面积97.2平方公里。有山地面积82753亩,耕地面积28286亩,其中水田25000亩,旱土3286亩。辖25个行政村,384个村民小组,7963户,总人口2.96万人,其中农业人口2.91万人,乡0所在地同联村。莲塘坳乡是一个典型的农业大乡,自然条件优越,地势平坦,民风纯朴,整个地形呈“扇”形状,属于半山地半丘陵地形,亚热带季风湿润区,空气清新,气候宜人,水利条件好