新晃侗族自治县辖镇。1956年设波洲乡,后改公社,1985年置镇。位于县境东北部,距县城12.5公里,北界贵州省万山特区黄道侗族乡,面积62平方公里,人口1.15万。镇政府驻波洲。湘黔铁路和320国道经此。辖波洲居委会和杉木塘、长塘坪、红岩、炉冲、瓦屋坡、波洲、花草溪、小竹溪、田垅头、暮山坪、苗冲、江口12个村委会。农业主产水稻,兼有桐油、柑橘等。波洲镇原名刺果园,因遍地有果树而得名;后该地遭洪水两次泛滥洗劫,果树荡然无存,变为一片沙洲,故名波洲。
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