在1960年,实行区建制。1971年,都乡、瓦地乡成立公社。1985年,实行乡建制,改都乡、瓦地乡。1999年,都乡、瓦地乡合并建立都瓦乡。截至2020年6月,拉孜乡辖6个行政村。乡人民政府驻扎根村。2011年,都瓦乡牧业总产值1858.86万元。都瓦乡境内河道属怒江流域。主要河道有怒江和都瓦河,总长度约82千米,年径流总量18.5万立方米,年最大排涝量约22万立方米。都瓦乡地处高原,地势为西部高、东部低。境内最高峰位于郭龙村,海拔5242米;最低点位于瓦地村,海拔3615米。
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