憨班镇,雍正七年(1729年),改土归流,归西固分州。1949年以前,为峰迭乡辖憨班保。1949年后,先后设黑峪公社。1961年,改名憨班公社。1984年,改憨班乡。2018年,撤乡改镇。地处舟曲县西部,东与峰迭镇毗邻,南与大峪镇相接,西与立节镇毗连,北靠陇南市宕昌县。区域面积150.02平方千米。根据第七次人口普查数据,截至2020年11月1日零时,憨班镇常住人口为3920人。截至2021年10月,憨班镇下辖9个行政村。2018年,憨班镇有工业企业1家,规模以上工业企业1家。
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